어떻게 그런 상황에 처하게 되었는지, 어떻게 그런 상황에 빠지게 되었는지 궁금하지 않으세요? 이 사람이 너무 가까이 서 있거나 너무 개인적인 것을 요구하고 있나요? 우리 중 많은 사람들에게 일어난 일이기 때문에 우리는 당신이 그것을 가지고 있다고 확신합니다. 이것이 모든 유형의 경계가 필수인 이유입니다. 때때로 누군가를 불쾌하게 해야 함에도 불구하고 우리 모두는 그것이 불가피하다는 것을 알고 있습니다. 유명 연예인들도 접하고 아낌없이 자신의 생각을 표현한 삶의 경험들이다.

또한 이러한 경계, 규칙 및 제한은 다른 사람의 행동에 대한 안전하고 허용되는 방식을 설정하기 위해 우리 모두가 만드는 기본 지침임을 나타냅니다. 저명한 운동선수, 소설가, 대중 연사 그리고 그 이상, 당신, 친구 또는 사랑하는 사람들이 영감을 받고 깨달음을 얻게 될 것입니다. 그것들을 사용하여 동기를 부여하고 선택한 곳에 선을 그을 수 있는 힘을 가지십시오. 말을 한다고 해서 덜 친절하거나 좋은 사람이 되는 것은 아닙니다.

내용물

• 1 최고의 경계 지수
• 2 경계 따옴표 설정
• 3 건강한 경계 지수
• 4 가족 및 관계 경계 지수
• 5 경계를 존중하는 인용구

최고의 경계 지수

• 담대하게 경계를 설정하는 것은 다른 사람들을 실망시킬 위험이 있더라도 자신을 사랑할 수 있는 용기를 갖는 것입니다. 브레네 브라운
• 벽은 모든 사람을 차단합니다. 경계는 문이 어디에 있는지 가르쳐줍니다. 마크 그로브스
• '아니오'라고 말할 수 있는 것은 건강한 생활 방식에 필요한 요소입니다. 데이비드 W. 얼

• 경계는 간단히 말해서 개인 공간의 인식입니다. 아사 돈 브라운
• 누군가가 당신의 경계를 넘어서면 당신이 원하는 것이 중요하지 않다는 것을 알게 됩니다. 필 굿
• 왜 계속 그렇게 하는지 묻지 말고 왜 계속 허용하는지 물어보세요. 알려지지 않은
• 내 경계에 기분이 상했다면 아마도 내가 필요한 이유 중 하나 일 것입니다. 스티브 마라볼리
  
• 성공한 사람들과 정말로 성공한 사람들의 차이점은 정말로 성공한 사람들은 거의 모든 것에 '아니오'라고 말합니다. 워렌 버핏

'아니오'는 완전한 문장입니다. 앤 라몬트

벽은 모든 사람을 차단합니다. 경계는 문이 어디에 있는지 가르쳐줍니다. 마크 그로브스

내 경계에 기분이 상했다면 아마도 내가 필요한 이유 중 하나 일 것입니다. 스티브 마라볼리

• 개인의 경계는 정체성의 핵심과 선택권을 보호합니다. 제라드 맨리 홉킨스
• 나쁜 행동을 허용하면 보상을 받습니다. 보상을 받는 행동이 반복됩니다. 분노가 직면하기를 기다리지 마십시오. 달린 랜서
• 경계의 부족은 존중의 부족을 불러옵니다. 알려지지 않은
• 당신은 당신이 용인하는 것을 얻습니다. 헨리 클라우드
• 분노는 우리의 경계를 어긴 것에 대한 우리의 반응입니다. 캐슬린 다울링 싱
• 당신이 기꺼이 참는 것은 무엇이든 당신이 얻게 될 것입니다. 알려지지 않은

• 어떤 것들은 포기하기 위한 것이 아닙니다. 도나 고다드
• 값이 잘 정의되어 있으면 경계를 더 쉽게 관리할 수 있습니다. 조 조던
• 나에게 일어나는 일에 따라 나는 바뀔 수 있다. 그러나 나는 그것에 의해 축소되는 것을 거부합니다. 마야 안젤루
• 경계는 기본적으로 구조를 제공하는 것이며 구조는 번창하는 모든 것을 구축하는 데 필수적입니다. 헨리 클라우드
• 당신이 누구인지 너무 큰 소리로 말하고 있어서 당신이 말하는 것을 알아들을 수 없습니다. 랄프 왈도 에머슨
• 경계는 자기 관리의 일부입니다. 그들은 건강하고 정상적이며 필요합니다. 도린 버츄
• 다른 사람을 따뜻하게 유지하기 위해 자신에게 불을 붙일 필요는 없습니다. 알려지지 않은

경계의 부족은 존중의 부족을 불러옵니다. 알려지지 않은

경계는 쾌락을 제한하는 것이 아니라 생명을 보호하는 것입니다. 에드윈 루이스 콜

값이 잘 정의되어 있으면 경계를 더 쉽게 관리할 수 있습니다. 조 조던

• 경계와 민감도는 직접 연결되어 있습니다. 제시카 무어
• 자기 중심적인 사람들은 누군가가 아니라고 말할 때 종종 화를 냅니다. 헨리 클라우드
• 누군가가 경계를 만든 것에 대해 당신에게 화를 낸다면 경계가 필요하다는 좋은 신호라고 생각하십시오. 제나 코프
• 좋은 경계를 목표로 삼으십시오. 그들은 당신의 권리, 책임, 존엄성의 가장 큰 원천입니다. 일레인 N. 아론
• 우리 중 많은 사람들이 경계를 설정하고 방어하기가 어렵다는 것을 알게 됩니다. 그렇게 하면 거절이나 버림을 받게 될까봐 두려워하기 때문입니다. 우리는 일을 더 쉽게 하기 위해 대결을 피할 수 있습니다. 우리가 거절하거나 다른 사람의 감정을 상하게 할 수 있다고 생각하면 죄책감을 느낄 수 있습니다. 우리는 경계가 우리를 사랑받지 못하게 할까봐 두려워합니다. 아델린 버치

경계 견적 설정

• '아니오'는 완전한 문장입니다. 앤 라몬트
• 경계는 먼저 구두로 전달한 다음 행동으로 전달해야 합니다. 헨리 클라우드
• 받는 사람은 거의 하지 않기 때문에 주는 사람이 한계를 설정해야 합니다. 레이첼 월친
• 당신의 삶과 당신이 허락하는 사람들에 대한 표준을 설정하는 것이 필요하고 심지어 중요합니다. 맨디 헤일

• 분노는 경계의 가장자리를 스토킹하고 경계를 방어할 준비가 되어 있는 보초입니다. 제시카 무어
• 경계를 정할 때 화를 내는 사람은 경계를 정해야 합니다. J.S. 울프
• 경계 설정은 실제로 시간 관리의 큰 부분입니다. 짐 로어
• 사람들이 변하기를 기대하는 것은 결코 소용이 없습니다. 그들이 신뢰할 수 없거나 불친절하다면 도망가서 인생을 즐기십시오. 트레이시 말론
• 나는 당신을 화나게 하지 않고 나 자신을 존중하기 위해 경계를 정했습니다. 알려지지 않은
• 경계 설정은 다른 사람들의 요구보다 자신의 요구를 우선시하는 데 도움이 됩니다. 로렌 켄슨
• 우리가 수용할 수 있는 것의 경계는 우리의 자유의 경계입니다. 타라 파산
• 적극적이고 자기 주장이 강하며 자기 정의적인 사람이 되도록 선택하십시오. 브라이언트 맥길
• 경계는 시간, 마음, 재정 등을 보호하기 위해 우리 모두가 설정해야 하는 지침, 규칙 및 제한입니다. 경계가 명확하지 않으면 우리는 자기애 주의자들에게 학대를 당할 수 있습니다. 트레이시 말론
• 경계는 당신에게 가치 있는 것들을 보호합니다. 그들은 당신이 인생에서 원하는 것을 결정한 것과 일치하도록 유지합니다. 즉, 좋은 경계의 핵심은 원하는 것이 무엇인지 아는 것입니다. 아델린 버치

• 경계를 설정하는 것은 나 자신을 돌보는 방법입니다. 내가 당신의 방식대로 일을 하지 않는다고 해서 나를 비열하거나 이기적이거나 무관심하게 만드는 것은 아닙니다. 나도 나를 걱정한다. 크리스틴 모건
• 경계를 정할 만큼 자신을 사랑하세요. 귀하의 시간과 에너지는 소중하며 사용 방법을 결정할 수 있습니다. 당신은 당신이 받아들이고 받아들이지 않을 것을 결정함으로써 사람들에게 당신을 대하는 방법을 가르칩니다. 안나 테일러
• 우리는 때때로 우리가 거절한 후에 누군가가 우리를 짓밟는다면 우리가 분명하지 않았음을 느낍니다. 우리는 계속해서 설명하는 함정에 빠지면서 다른 사람이 우리를 이용하게 할 수 있습니다. 앤 캐서린
• 경계를 만듭니다. 당신의 한계를 존중하십시오. 아니오라고 말합니다. 휴식을 취하다. 놔줘 접지를 유지하십시오. 당신의 몸을 돌보세요. 당신의 취약성을 사랑하십시오. 그리고 다른 모든 방법이 실패하면 심호흡을 하십시오. 알레테이아 루나

건강한 경계 지수

• 당신은 당신이 용인하는 것을 얻습니다. 헨리 클라우드

• 경계는 쾌락을 제한하는 것이 아니라 생명을 보호하는 것입니다. 에드윈 루이스 콜
• 경계는 무언가가 멈추는 것이 아니라 무언가가 시작되는 경계입니다. 마틴 하이데거
• 감정적 자기 방어는 지혜로운 행동입니다. 개인적인 경계를 구축하는 것은 STRENGTH의 행위입니다. 당신에게 다르게 말하는 사람은 종종 우리가 둘 다 필요한 이유입니다. 스티브 마라볼리
• 연결된 삶을 산다는 것은 궁극적으로 경계를 설정하고, 시간과 에너지를 덜 소비하고, 중요하지 않은 사람들을 이기고, 가족 및 가까운 친구들과의 관계를 키우는 일의 가치를 보는 것입니다. 브레네 브라운
• 마음과 생각과 시간을 지키십시오. 이 세 가지는 당신의 인생에서 다른 모든 것의 건강을 결정할 것입니다. 안드레나 소여

• 건전한 경계를 갖기 위해서는 '아니오'라고 말할 수 있어야 할 뿐만 아니라 필요할 때 '아니오'를 강요할 의지와 능력이 있어야 합니다. 제시카 무어
• 한 가지에 대해 아니오라고 말하는 것은 다른 가능성에 대해 예라고 말하는 것입니다. 엘리 로셔
• 누구나 인생에서 할 수 있는 가장 중요한 구별은 개인으로서의 자신과 타인과의 관계 사이입니다. 안네 린덴
• 내가 말하지 않은 모든 이야기를 당신에게 말하면 나는 내가 설정 한 경계를 위반하게 될 것입니다. 조이스 메이너드
• 당신에게 중요한 것들에 대해 당신 자신의 목소리로 말하십시오. 마티 루빈

• 자비로운 사람들은 필요한 것을 구합니다. 그들은 필요할 때 아니오라고 말하고 예라고 말하면 의미가 있습니다. 그들의 경계가 분개하지 않도록 하기 때문에 그들은 동정심이 많습니다. 브렌 브라운

  경계와 민감도는 직접 연결되어 있습니다. 제시카 무어

가족 및 관계 경계 지수

• 사람들이 당신과 경계를 정할 때, 그것은 당신과의 관계를 지속하려는 시도입니다. 당신을 해치려는 시도가 아닙니다. 엘리자베스 언쇼
• 진정한 친밀감은 동의하지 않을 자유를 중심으로 구축됩니다. 헨리 클라우드
• 자라면서 경험한 기능 장애가 더 심할수록 더 어려운 경계가 됩니다. 데이비드 W. 얼
• 모든 인간은 성공적인 관계를 갖거나 인생에서 성공적인 수행을 하기 위해 경계가 있어야 합니다. 헨리 클라우드

• 다른 사람에게 '예'라고 말할 때 자신에게 '아니오'라고 말하지 않도록 하십시오. 파울로 코엘료
• 그리고 이것은 우리 삶의 주요 질문 중 하나입니다. 경계를 유지하는 방법, 경계를 넘기 위해 어떤 허가를 받아야 하는지, 그렇게 하는 방법입니다. A. B. 예호슈아
• 경계를 설정하지 않고 사람들에게 책임을 묻지 않을 때 우리는 이용당하고 학대받는 느낌을 받습니다. 이것이 우리가 때때로 행동이나 선택을 언급하는 것보다 훨씬 더 상처를 주는 사람을 공격하는 이유입니다. 브레네 브라운
• 아무도 당신을 속이지 못하게하십시오. 모든 우정은 애착을 기반으로 해야 하며 그렇지 않으면 불안정한 기반이 있습니다. 헨리 클라우드
• 사실 누군가와 헤어질 수 있는 정도가 진정 그 사람을 사랑할 수 있는 정도다. 헨리 클라우드
• 귀하는 기본 규칙을 설정할 권리가 있습니다. 이것은 가족 구성원을 보고 싶은지 여부, 시기 및 방법을 결정하는 것을 의미합니다. 많은 생존자들은 채널을 아예 열면 끝까지 열어야 한다고 생각합니다. 당신이 어렸을 때 당신은 두 가지 선택을 할 수 있었습니다. 신뢰하거나 믿지 않는 것입니다. 이제 선택의 폭이 넓어졌습니다. 엘렌 베이스
• 위반 상황에 오래 머물수록 우리는 더 많은 외상을 입게 됩니다. 우리가 스스로 행동하지 않으면 정신, 지략, 에너지, 건강, 관점, 회복력을 잃게 됩니다. 우리는 우리 자신의 온전함을 위해 위배되는 상황에서 벗어나야 합니다. 앤 캐서린
• 우리가 우리의 인도와 도움을 청할 수 있지만, 우리의 책임은 다른 사람과 그들의 문제를 해결하는 데 있지 않습니다. 우리는 도움을 줄 때 선을 그어야 하고 행복은 궁극적으로 우리가 아니라 다른 사람들이 책임져야 한다는 사실을 기억해야 합니다. 알레테이아 루나

경계 인용문 존중

• 당신은 친절한 마음을 가진 좋은 사람이 될 수 있고 여전히 사람들에게 거절할 수 있습니다. 트레이시 말론
• 우리가 다른 사람들이 우리의 경계를 소중히 여기기를 기대하는 것처럼 다른 사람들의 경계를 존중하는 것도 똑같이 중요합니다. 로리 뷰캐넌
• 사람들은 당신이 한 말을 기억하지 못할 수도 있지만, 당신이 그들을 어떻게 느끼게 했는지는 기억할 것입니다. 마야 안젤루
• 자기 존중”은 당신이나 다른 사람의 경계를 존중합니다. '에고'는 자기 자신으로 가득 차 있어 경계가 보이지 않습니다. 드리슈티 바블라니
• 자신의 경계를 존중하는 것은 다른 사람들에게도 경계를 존중하라는 가장 분명한 메시지입니다. 지나 그린리
• 유독한 관계는 시야를 흐리게 합니다. 나는 내 개인적인 경계를 조정하고 무례함을 정당화하는 데 많은 시간을 낭비했습니다. 단순히 내 삶을 그들의 부재에 맞추는 것이 훨씬 쉽고 고통도 덜했을 것입니다. 스티브 마라볼리
• 나는 다른 규칙으로 살지 못한다. 모든 사람에게 적용되는 동일한 경계가 나에게도 적용됩니다. 타이거 우즈
• 먼저 당신이 말하는 것의 의미를 배운 다음 말하십시오. 에픽테토스

먼저 당신이 말하는 것의 의미를 배운 다음 말하십시오. 에픽테토스

• 건전한 경계를 만들고 유지하는 것은 우리 자신과 다른 사람에 대한 존중을 보여주고 우리의 업무와 개인 관계 모두에 대한 신뢰를 구축합니다. 마이클 토마스 수나르보그
• 당신의 연민을 확장하는 동시에 책임을 요구하는 것은 가장 쉬운 행동 과정은 아니지만 가장 인간적이며 궁극적으로 지역 사회에 가장 안전한 방법입니다. 브레네 브라운
• 경계를 설정하는 것에 대해 화를 내는 사람은 경계가 없는 것으로부터 혜택을 보는 사람들뿐입니다. 알려지지 않은